Algemeen
In 14 lessen van 1,5 uur, gaan we meer de diepte van de Mindfulness Hatha yoga in.
Je lichaam is al wat gewend aan de oefeningen in de beginnerscursus en de yoga en meditatie zijn een onderdeel van je leven aan het worden.
Voor wie?
Voor als je de beginnerscursus Mindfulness yoga en meditatie hebt gevolgd of ervaring hebt binnen een andere yoga/meditatieschool.
Waarom verder?
De oefeningen zullen geleidelijk wat zwaarder worden, zowel lichamelijk als geestelijk. Je gaat leren staan zonder om te vallen, zodat je meer balans en stilte in je leven gaat ervaren.
Je leert eerder je grenzen te voelen en ze steeds veranderen, waardoor je minder afhankelijk wordt van externe impulsen; je gaat de diepere lagen in jezelf ervaren. De onophoudelijke stroom van storende gedachten wordt langzaamaan tot stilstand gebracht, waardoor je de diepe stilte, de bron in jezelf, kunt gaat ervaren.
En wat nog meer?
Deze yoga gaat meer om het opbouwen van innerlijke kracht in vrijheid dan spierkracht opbouwen onder prestatiedruk. Zodoende worden de meditaties en fysieke oefeningen verdiept en intenser ervaren.
Je merkt steeds meer de effecten van deze bijzondere yoga in het dagelijks leven. De ontspanningstechnieken kun je goed toepassen in het dagelijks leven. Ook de oefeningen worden steeds optimaler en intenser ervaren en worden meer en meer uitgebreid.
Door wie?
Deze cursus wordt momenteel gegeven door Lenn Voortmeijer. Zij heeft 7 jaar dagelijkse leservaring en laat zich regelmatig bijscholen met de nieuwste inzichten.
Kosten
De kosten voor een gevorderdencursus bedragen €42 per maand (incl incassokorting).
Je betaalt per lesuur €6,36*, wat zou neerkomen op €27,35* per maand als je dit vergelijkt met andere yogascholen die een uur per keer lesgeven; wij vinden een uur per week namelijk te weinig tijd om volledig tot rust te komen.
* gebaseerd op 4,3 weken per maand
Aanmelden
Je kunt je hier aanmelden.
Je krijgt dan per e-mail een aanmeldingsformulier en informatie opgestuurd.