Biofeedback wil zeggen: feedback van biologische reacties. Het is een methode waarbij lichaamssignalen zoals spierspanning, ademhaling en hartslag gemeten worden. Tijdens de meting zijn deze signalen zichtbaar op een computerscherm. Het effect van bijvoorbeeld een beangstigende gedachte of de manier van ademen is direct zichtbaar.
Hiermee leer je je eigen lichaamssignalen te herkennen en bewust te controleren; in eerste instantie met behulp van biofeedback apparatuur, en daarna zonder apparatuur. Stressgerelateerde klachten kunnen op deze wijze aangepakt worden. Vaak merk je al na één sessie dat je signalen herkent. Het aantal sessies is afhankelijk van de klacht en kan variëren, maar meestal zijn 6 tot 8 sessies voldoende. (Zie voor meer informatie over biofeedback wikipedia )